Skip to main content
Uke
Velg ny lærer

Timeplan 2019 Høst - lærer Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis

Sigurd Klemetsen Beldo

Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 34
Uke
34
Mandag
19.08.2019
Tirsdag
20.08.2019
Onsdag
21.08.2019
Torsdag
22.08.2019
Fredag
23.08.2019
08:00          
09:00      
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-12:00
09:15-12:00 ALTA_BT3 A104
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Ta med pulsklokke, pulsbelte og pc/laptop.

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
10:00    
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_SVA S109
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Informasjon/ oppstart

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
11:00      
12:00    
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-15:00
12:15-15:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Sosialt

Innebandyturnering


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Ballspill

Møtes på rommet Magerøy


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
13:00      
14:00        
15:00          
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 35
Uke
35
Mandag
26.08.2019
Tirsdag
27.08.2019
Onsdag
28.08.2019
Torsdag
29.08.2019
Fredag
30.08.2019
08:00          
09:00          
10:00  
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære (hall/ute)

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
     
11:00        
12:00  
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 ALTA_PAV P178
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming teori

Ta med svømmetøy


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-15:00
12:15-15:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Innføring i bruk av Canvas

Gjennomgang av forventningsavklaring

Praktisk økt svømming 

tema:

Kjerneøvelser Dykke, Flyte

Slik lærer vi å svømme s. 37-57

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
   
13:00      
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00 ALTA_BT2 1051
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Introduksjon: dykke, flyte, gli

Pensum:

Slik lærer du å svømme

s.9-.22

samt utprrøveing av noen av kjerneøvelsene fra s.37 - 87

 

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
15:00      
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 36
Uke
36
Mandag
02.09.2019
Tirsdag
03.09.2019
Onsdag
04.09.2019
Torsdag
05.09.2019
Fredag
06.09.2019
08:00    
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-10:00
08:15-10:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Samling ALTA
Grunnleggende treningsprinsipper

Ta med Idrettens treningslære, pc/mac og skrivesaker.

Litteratur; Idrettens treningslære s. 27-56.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
   
09:00        
10:00  
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Samling ALTA
Introduksjon/oppstart

Ta med pulsklokke, pulsbelte, pc/mac og treningslæreboka.

Gjennomgang av undervisningsplan og emneinnhold


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Samling ALTA
Oppvarming

Kapittel 16 i Idrettens treningslære


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
   
11:00      
12:00  
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-16:00
12:15-16:00 ALTA_BT3 A105
IDR-1212-1 Samling ALTA
Svømming (UTEAKTIVITET)

Person har falt i vannet! 

Hva gjør vi? 

Hva, hvordan hvorfor? 

Vi skal øve på ulike måter å ilandføre hjelpetrengende person i vann. 

Vi skal erfare å svømme med klær. 

NB! Husk å ha med, langermet trøye, langbukse og (gjerne gamle joggesko) til å svømme med, lue, en varm jakke og tørt skift. Husk stort hånkle.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
I.L. Fossøy
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1212-1 Samling ALTA
Ballspill

Volleyball i hallen

Kapittel 5 i Aktivitetslære

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00
IDR-1222-1 Samling ALTA
Praktisk treningslære: utholdenhet

Utendørs. Ta med pulsklokke og pulsbelte.

S.K. Beldo
T.O. Thomassen
 
13:00    
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Samling ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Ta med svømmetøy, svømmebriller og bukse/genser til livredning


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Samling ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Ta med svømmetøy, svømmebriller og bukse/genser til livredning


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 37
Uke
37
Mandag
09.09.2019
Tirsdag
10.09.2019
Onsdag
11.09.2019
Torsdag
12.09.2019
Fredag
13.09.2019
08:00          
09:00          
10:00          
11:00  
Aktiviteter i tidsrommet 11:15-13:00
11:15-13:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Ha med, treningstøy og innesko.

Koordinasjon i hallen

Vær klar for et utvalg koordinasjonsøvelser i hallen vi skal prøve og erfare. Mye er kanskje kjent fra tidligere. Kanskje er dere ukjent med noen av koordinasjonsøvlesene. 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
T.O. Thomassen
     
12:00  
Aktiviteter i tidsrommet 12:00-14:00
12:00-14:00 ALTA_BT3 A104
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming TEORI

I denne timen skal vi forsøke å analsere egen svømmeteknikk. 

skjema for analyse av kråltekninkk

Før timen er over skal alle ha et bevisst forhold til hva en selv skal forsøke å forbedre. 

 

S.K. Beldo
   
13:00        
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Hva ser du og hva vil du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Se på videoene og plukk opp noen tips:

https://youtu.be/GJikb2gnOf4

https://youtu.be/s2h0tFWwqFc

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl. 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Vi har studert videoen av egen svømming. Hva ser du og hva vil du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl. 

S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Innsatsen og fokuset var imponerende god på onsdagens undervisningsøkt! 

Fortsett sånn!

Det kan koste lite krefter å svømme 1:10 på hundremeteren dersom man unngår unødvendig motstand: kraftbesparende svømming

Se på videoen av din egen svømming. Hva ser du og hva bør du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl. 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 38
Uke
38
Mandag
16.09.2019
Tirsdag
17.09.2019
Onsdag
18.09.2019
Torsdag
19.09.2019
Fredag
20.09.2019
08:00      
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-11:00
08:15-11:00 ALTA_BT3 A203
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Ballspill teori og oppgavejobbing

Ha med PC/mac, Aktivitetslæreboka, treningslæreboka og boka Treningsledelse.

Her starter Øyvind ballet med ei teoriøkt i ballspill. 

Videre blir det arbeid med oppgaver som skal leveres innen fredag kveld 20.sept. 

For de av dere som er ajour med oppgavene blir det mulighet for å jobbe med oppgaver med leveringsfrist fredag 27.sept

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
09:00  
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_BT3 A104
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Seminar teknikk
Treningslære for/etterarbeid

Forelesning teknikk


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
T.O. Thomassen
   
10:00      
11:00  
Aktiviteter i tidsrommet 11:15-13:00
11:15-13:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Teknikk-motorikk praktisk
Praktisk treningslære

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
T.O. Thomassen
     
12:00        
13:00          
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning for denne uka er at alle skal svømme crawl sammenhengende lengre enn forrige uke. Dvs. klarte du 40 meter forrige uke skal du klare minst 50 denne. Klarte du 75meter, så går du for 100meter.. 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning for denne uka er at alle skal svømme crawl sammenhengende lengre enn forrige uke. Dvs. klarte du 50 meter forrige uke skal du klare minst 75 denne. Klarte du 75meter, så går du for minst 100meter.. 

For å skape utvikling må man være skjerpet og motivert for å ta steg. Det blir et snev av ubehag, men det er verdt det! 

Noen av dere begynner å teste ut Saltovending

S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning er å få alle over 100m sammenhengende crawl før vi gir oss for dagen. 

Hadde det vært lett, så hadde det ikke vært så artig å få det til! ;) 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 39
Uke
39
Mandag
23.09.2019
Tirsdag
24.09.2019
Onsdag
25.09.2019
Torsdag
26.09.2019
Fredag
27.09.2019
08:00  
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-10:00
08:15-10:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA

Ha med oppladet pulsklokke( m/belte), PC/mac, skrivesaker.

TEMA: Utholdenhetstrening og Intensitetssoner 

Idrettens treningslære s. 329- 347 

 

S.K. Beldo
     
09:00        
10:00  
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Ha med klær og sko til løp ute, samt oppladet pulsklokke med belte! 

Vi skal ut å prøve intensitetsstyring på løp, flat løype. NB! bruk av pulsklokke. 

Oppvarming 15 minutter rolig jogg 

Intensitet sone 4

varighet drag: 4 min

antall drag 4 

varighet aktiv pause 3 min. 

 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
     
11:00        
12:00          
13:00          
14:00    
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk: svømmetøy, sjampo, briller og hengelås. 

Tema for økta er posisjon i vannet (i crawl) 

Forrige gang mestret alle å svømme minst 100 meter sammenhengende! Vi skal videre! 

Vi fortsetter med øving på saltovending. 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Husk: svømmetøy, sjampo, briller og hengelås. 

Tema for økta er gli i vannet (i crawl) 

Målsetning for økta er at alle klarer å svømme 200 meter sammenhengende med minst 1 saltovending! Vi skal videre! 

Vi fortsetter med øving på saltovending. 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00      
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 41
Uke
41
Mandag
07.10.2019
Tirsdag
08.10.2019
Onsdag
09.10.2019
Torsdag
10.10.2019
Fredag
11.10.2019
08:00          
09:00  
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_BT3 A204
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære for/etterarbeid

Ha med PC/mac Pulsklokke m/belte. 

Vi skal gå videre med intensitetsstyring, gjennomgå innleveringene fra forrige uke og planlegge dagens praktiske økt. 

Den må planlegges ut fra det vi har av info. fra tidligere økter.. 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære for/etterarbeid

Ha med pc/mac, pulsklokka og notater fra økta på tirsdag. 

Vi fortsetter arbeidet med oppgavene. 

 

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
10:00      
11:00  
Aktiviteter i tidsrommet 11:15-13:00
11:15-13:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Ha med sko og klær for løp ute, Husk å ta med pulsklokke og belte! (Husk å lade) 

Vi skal planlegge økta sammen og dra ut og løpe kontinuerlig på flatt underlag

Temaet er intensitetsstyring under kontinuerlig løp på flatt underlag. 

verktøyene våre er hastighet, rundetider, HF og subjektiv følelse

Målsetning er fornuftig disponering og negativ splitt.  


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
     
12:00        
13:00          
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Her er noen nyttige  crawltips

Se på dem og grav dypt i kjelleren, hent fram motivasjon til ei svømmeøkt som skal gjøre en forskjell. 

Tema er linje og rotasjoner. 

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

15. 

Tematisk fortsetter vi på linje (streamline) og rotasjon. 
Vær forberedt på ei hard økt mht volum (1600m) 

Karl blir med og hjelper oss. Benytt muligheten. 
mulighet for filming og tidtakning. 



 

S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

16.

For mange blir dette ei  krevende økt i bassenget. 

Karl blir med og bidrar. 

Her er noen nyttige  crawltips (Lenker til en ekstern side.)

Ukens tema er linje og rotasjoner

 


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 44
Uke
44
Mandag
28.10.2019
Tirsdag
29.10.2019
Onsdag
30.10.2019
Torsdag
31.10.2019
Fredag
01.11.2019
08:00          
09:00  
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære for/etterarbeid

Vi skal se på de to testene vi har hatt.

Ta med pc/mac, pulsklokke (evt ferdig innlasta data fra øktene), pensumboka Idrettens treningslære. Dersom det blir tid til overs skal vi bruke det til å jobbe med anatomioppgaven. Ta også med aktuell literatur til det.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-13:00
09:15-13:00 ALTA_BT3 A104
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
10:00      
11:00  
Aktiviteter i tidsrommet 11:15-13:00
11:15-13:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
   
12:00      
13:00          
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

19.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

20.

S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

21.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 45
Uke
45
Mandag
04.11.2019
Tirsdag
05.11.2019
Onsdag
06.11.2019
Torsdag
07.11.2019
Fredag
08.11.2019
08:00          
09:00  
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_BT3 A105
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære for/etterarbeid

Ha med PC/mac og pensumboka.

Tema 1. time: Utholdenhet, Laktatprofil, Energisystemer

Tema 2. time: Beveglighet, oppgaver

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
     
10:00    
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-13:00
10:15-13:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære

Ha med PC/mac og idrettens treningslære.

Ha også med treningstøy og sko til aktivitet i hall.

Vi skal jobbe med oppgaver innen bevegelighet/mobilitet.

S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
11:00  
Aktiviteter i tidsrommet 11:15-13:00
11:15-13:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Praktisk treningslære

Ha med treningstøy og sko til aktivitet i drettshallen.

Tema: Dynamisk bevegelighet.


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
   
12:00      
13:00          
14:00  
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Økt nr 22

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Crawl sammenhengende, rolig.

Her finner dere ukas Crawltips

Livredning:

dykking og ilandføringssvømming siste prep før livredningsprøven


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Økt nr 23

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Langsvømming, crawl.

Hvor langt klarer jeg å svømme crawl sammenhengende?

A= 1425->

B= 825-1400

C 625-800

D 425-600

E 225-400

F <200

er finner dere ukas Crawltips

Livredning:

dykking og ilandføringssvømming siste prep før livredningsprøven

Livredningsprøven kan komme når som helst. vær forberedt!

S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)

Økt nr 24

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Langsvømming, crawl for dem som ikke deltok på tirsdag

Hvor langt klarer jeg  å svømme crawl sammenhengende?

A= 1425->

B= 825-1400

C 625-800

D 425-600

E 225-400

F <200

er finner dere ukas Crawltips

Livredning:

Livredningsprøven kan komme når som helst. Vær forberedt på at vi har en alarmsituasjon i bassenget!


 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis i uke 46
Uke
46
Mandag
11.11.2019
Tirsdag
12.11.2019
Onsdag
13.11.2019
Torsdag
14.11.2019
Fredag
15.11.2019
08:00  
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-10:00
08:15-10:00
IDR-1222-1 Undervisning NARVIK
Praktisk treningslære

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
     
09:00        
10:00
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00
IDR-1222-1 Undervisning NARVIK
Praktisk treningslære

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 10:00-14:00
10:00-14:00
IDR-1222-1 Undervisning NARVIK
Treningslære ROM E2700A
S.K. Beldo
 
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning ALTA
Treningslære

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø.K. Bøthun
 
11:00    
12:00
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 NARVIK_BL-E E2700A
IDR-1212-1 Undervisning NARVIK
Svømming teori

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
     
13:00      
14:00
Aktiviteter i tidsrommet 14:15-16:00
14:15-16:00
IDR-1212-1 Undervisning NARVIK
Svømming Bjerkvik

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning NARVIK
Svømming Bjerkvik

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)
S.K. Beldo
Aktiviteter i tidsrommet 14:00-16:00
14:00-16:00
IDR-1212-1 Undervisning ALTA
Svømming (NORDLYSBADET)
S.K. Beldo
 
15:00  
16:00          
NB: Semester 2019 Høst - Ingen aktiviteter i disse ukene: 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 40, 42, 43, 47, 48, 49, 50, 51, 52