Timeplan 2019 Høst - lærer Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis

Ha med PC/mac, Aktivitetslæreboka, treningslæreboka og boka Treningsledelse.

Her starter Øyvind ballet med ei teoriøkt i ballspill. 

Videre blir det arbeid med oppgaver som skal leveres innen fredag kveld 20.sept. 

For de av dere som er ajour med oppgavene blir det mulighet for å jobbe med oppgaver med leveringsfrist fredag 27.sept

Forelesning teknikk

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning for denne uka er at alle skal svømme crawl sammenhengende lengre enn forrige uke. Dvs. klarte du 40 meter forrige uke skal du klare minst 50 denne. Klarte du 75meter, så går du for 100meter.. 

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning for denne uka er at alle skal svømme crawl sammenhengende lengre enn forrige uke. Dvs. klarte du 50 meter forrige uke skal du klare minst 75 denne. Klarte du 75meter, så går du for minst 100meter.. 

For å skape utvikling må man være skjerpet og motivert for å ta steg. Det blir et snev av ubehag, men det er verdt det! 

Noen av dere begynner å teste ut Saltovending

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Se på analyseskjemaet! Hva er dine tre arbeidsoppgaver? 

Vær mentalt forberedt til å jobbe med teknikken igjennom hele økta.

De fleste har fokusområder som kroppsposisjon, komme høyere i vannet, god linjeholdning, rotasjon om lengdeaksen. Eller Armtak, høy albue, og noe nærmere overlapp i armtak/armisett fasen..  

Målsetning er å få alle over 100m sammenhengende crawl før vi gir oss for dagen. 

Hadde det vært lett, så hadde det ikke vært så artig å få det til! ;)