Skip to main content
Uke
Forrige uke
Neste uke
Velg ny lærer
Kalender Liste Tekst
Vis alle uker

Timeplan 2021 Høst - lærer Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer

Thor Oskar Thomassen

Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 33
Uke
33		 Mandag
16.08.2021		 Tirsdag
17.08.2021		 Onsdag
18.08.2021		 Torsdag
19.08.2021		 Fredag
20.08.2021
08:00          
09:00          
10:00    
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digital oppstart, seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
   
11:00    
Aktiviteter i tidsrommet 11:00-14:00
11:00-14:00
IDR-1212-1 Undervisning
Oppstart

Oppmøte på Skogvannet kl 11:00. Studentene ordner transport selv. 
Ta med komplett ekstra skift (håndkle, klær, sko, ekstra varm jakke, kaffekopp og mat. Vi har bål, så ta gjerne med bålmat hvis du vil)


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
J.A. Røsbø
T.O. Thomassen
 
12:00
Aktiviteter i tidsrommet 12:30-14:30
12:30-14:30 ALTA_SVA S109
IDR-1230-1 Undervisning
Oppstartsmøte idrett bachelor år 2

 Obligatorisk fremmøte
S.K. Beldo
Ø. Granerud
O-E. Olsen
T.O. Thomassen
     
13:00
Aktiviteter i tidsrommet 13:00-15:00
13:00-15:00 ALTA_SVA S109
IDR-1222-1 Undervisning
Velkomstmøte

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 13:15-15:30
13:15-15:30 ALTA_SVA S109
IDR-1212-1 Undervisning
Oppstart

Bli kjent i Alta.

Ta med PC

Ta med klær og sko til å gå/løpe ute


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
Ø. Granerud
T.O. Thomassen
 
14:00      
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 34
Uke
34		 Mandag
23.08.2021		 Tirsdag
24.08.2021		 Onsdag
25.08.2021		 Torsdag
26.08.2021		 Fredag
27.08.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-12:00
09:15-12:00 DIGUND _TEAMS
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar

På grunn av praktiske årsaker er vi nødt til å gjennomføre digital undervisning på Teams, istedenfor Zoom.

Undervisning mandag går vi gjennom:

  • Emneplan
  • Pensum
  • Pause
  • Intro treningsprinsippene. Generelt om treningsplanlegging
  • Pause
  • Hva legger dere i treningsprinsipper? 
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
       
10:00        
11:00        
12:00          
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 35
Uke
35		 Mandag
30.08.2021		 Tirsdag
31.08.2021		 Onsdag
01.09.2021		 Torsdag
02.09.2021		 Fredag
03.09.2021
08:00
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-10:00
08:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar

Oppsummering og repetisjon av treningsprinsippene. Vi starter på oppvarming. Før timen skal du ha lest og sett de to første sidene og videoene i modulen "Oppvarming/prestasjonsforberedende aktivitet (PFA)
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
     
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-10:00
08:15-10:00 ANNET UTE_ALTA
IDR-1222-1 Undervisning

Pyramideintervall motbakke
Møter ute 08:15, utenfor testlab. Vær klar med pulsklokke, belte og tøy til utholdenhetsøkt 
Ta med utholdenhetskompendium, skift/dusj


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
09:00      
10:00          
11:00          
12:00          
13:00  
Aktiviteter i tidsrommet 13:15-15:00
13:15-15:00 ALTA_SVA S234
IDR-1222-1 Undervisning

Etterarbeid fra økt utendørs 
Ha med PC/Mac 
Utholdenhetskompendium


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
     
14:00        
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 36
Uke
36		 Mandag
06.09.2021		 Tirsdag
07.09.2021		 Onsdag
08.09.2021		 Torsdag
09.09.2021		 Fredag
10.09.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digital undervisning: Introduksjon til emnet bevegelseslære
Digitalt seminar
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-12:00
09:15-12:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Fortsette med bevegelseslære og anatomi
Digitalt seminar
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-14:00
09:15-14:00 ALTA_SVA S109
IDR-2240-1 Undervisning
Fordypningsprosjekt framlegg
Gruppene presenterer sine planer - respons

Presentasjon av fordypningsprosjekt, 2 grupper
T.O. Thomassen
10:00    
11:00      
12:00        
13:00        
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 37
Uke
37		 Mandag
13.09.2021		 Tirsdag
14.09.2021		 Onsdag
15.09.2021		 Torsdag
16.09.2021		 Fredag
17.09.2021
08:00  
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-15:00
08:15-15:00 ALTA_BT1 1042
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Undervisning
Treningslære og bevegelseslære

08:15-10:00 Ute. Oppvarming og drilløvelser løp. Video av løp. Aronnes friidrettsbane

10:15-11:30 Bevegelseslære teori. Inne

12:30-15:00 Teori anatomi og bevegelseslære løp. Videoanalyse av løp - tilbakemeldinger


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-16:00
08:15-16:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Treningslære og bevegelseslære

08:15-09:00 Introduksjon til arbeidskravet som starter neste uke (egentreningsperiode utholdenhet)

09:00-11:00 Praktisk økt med pulsklokke og belte. Intensitetsøkt "laktatprofil" på bane, Aronnes friidrettsbane

12:00-14:00 Teori om kast

14:00-16:00 Kastøvelser i idrettshallen


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-16:00
08:15-16:00 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Treningslære og bevegelseslære

08:15-08:45 Intro intervalløkt

08:45-11:00 Intervall ute. Pulsklokke og belte (30 min i1, 3x5min på i3 + 3serier på 5 drag 15/15)

12:00-15:00 Gruppeoppgaver med veiledning fra faglærere

15:00-16:00 Oppsummering av samling


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
09:00    
10:00    
11:00    
12:00
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-16:00
12:15-16:00 ALTA_BT1 1042
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Undervisning

12:15-13:00 Oppmøte på 1042 - presentasjoner/bli kjent


13:00-14:30 Oppvarming og drilløvelser løp. Makspulstest


14:00-16:00 Oppsummering av økt, lese av pulsklokka


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
13:00  
14:00  
15:00    
16:00  
Aktiviteter i tidsrommet 16:00-20:00
16:00-20:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Sosial tur

Sosial tur til Storvannet, Tverrelvdalen
Mer info kommer


 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
     
17:00        
18:00        
19:00        
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 39
Uke
39		 Mandag
27.09.2021		 Tirsdag
28.09.2021		 Onsdag
29.09.2021		 Torsdag
30.09.2021		 Fredag
01.10.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-14:00
09:15-14:00
IDR-2240-1 Undervisning
IDRETT: instruksjon BA1

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
09:15-14:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
ALTA_SVA S234
IDR-1222-1 Undervisning
Opplegg med BA3

09:15-09:35 Teori klasserom (Siva 234) 
09:45-10:15 mat og drikkepause. Ferdigskiftet

10:15 gå ned til sletta på Aronnes

10:30-12:00 UKK- gå test

12:00 Gå tilbake til UiT

12:15 Biip test

12:45 Uttøyning

13:00 Oppsummering 
HUSK pulsklokke, pulsbelte, sko til inne og utendørs aktivitet, tørt skift til økt i hall. Evt skift/hånkle til å dusje etter økt, mat/drikke, skrivesaker for å notere


 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_SVA S234
IDR-2231-1 Seminar
Ta med PC
Introduksjon til emnet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
10:00      
11:00        
12:00        
13:00        
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 40
Uke
40		 Mandag
04.10.2021		 Tirsdag
05.10.2021		 Onsdag
06.10.2021		 Torsdag
07.10.2021		 Fredag
08.10.2021
08:00
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-11:00
08:15-11:00 ALTA_SVA S109
IDR-2231-1 Seminar
Testing av utholdenhet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-16:00
08:15-16:00 ALTA_SVA S112
IDR-2231-1 Lab
Gruppe 1: Testing av utholdenhet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
     
09:00      
10:00      
11:00        
12:00        
13:00        
14:00        
15:00        
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 41
Uke
41		 Mandag
11.10.2021		 Tirsdag
12.10.2021		 Onsdag
13.10.2021		 Torsdag
14.10.2021		 Fredag
15.10.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
T.O. Thomassen
       
10:00          
11:00          
12:00          
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 42
Uke
42		 Mandag
18.10.2021		 Tirsdag
19.10.2021		 Onsdag
20.10.2021		 Torsdag
21.10.2021		 Fredag
22.10.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_SVA S109
IDR-2231-1 Seminar
Testing av spenst og hurtighet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
     
10:00        
11:00          
12:00  
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-16:00
12:15-16:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-2231-1 Praktisk undervisning
Gruppe 1: Testing av spenst og hurtighet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-16:00
12:15-16:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-2231-1 Praktisk undervisning
Gruppe 2: Testing av spenst og hurtighet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
   
13:00      
14:00      
15:00      
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 43
Uke
43		 Mandag
25.10.2021		 Tirsdag
26.10.2021		 Onsdag
27.10.2021		 Torsdag
28.10.2021		 Fredag
29.10.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-13:00
09:15-13:00
IDR-2240-1 Undervisning
IDRETT: instruksjon BA1

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
   
10:00        
11:00        
12:00
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
T.O. Thomassen
     
13:00        
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 44
Uke
44		 Mandag
01.11.2021		 Tirsdag
02.11.2021		 Onsdag
03.11.2021		 Torsdag
04.11.2021		 Fredag
05.11.2021
08:00        
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-12:30
08:15-12:30 ALTA_BT1 2025
IDR-2240-1 Undervisning
Presentasjon av erfaringer - Responsgrupper. Emneevaluering kl 12-1230- obligatorisk oppmøte

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-13:00
09:15-13:00
IDR-2240-1 Undervisning
IDRETT: instruksjon BA1

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
   
10:00      
11:00      
12:00        
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 45
Uke
45		 Mandag
08.11.2021		 Tirsdag
09.11.2021		 Onsdag
10.11.2021		 Torsdag
11.11.2021		 Fredag
12.11.2021
08:00      
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-09:00
08:15-09:00 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Gå gjennom oppgave

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
 
09:00  
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-11:00
09:15-11:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Spesifikk metode løft

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-12:00
09:15-12:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Hurtighet

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
 
10:00      
11:00        
12:00
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-13:00
12:15-13:00 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Velkommen

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELC
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Ulike typer styrketrening. Film

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 12:15-14:00
12:15-14:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Spenst

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
   
13:00
Aktiviteter i tidsrommet 13:15-14:30
13:15-14:30 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Teori løft

 Obligatorisk fremmøte
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
Aktiviteter i tidsrommet 13:15-16:00
13:15-16:00 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Oppsummering

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
 
14:00
Aktiviteter i tidsrommet 14:30-16:00
14:30-16:00 ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELA
ALTA_BT2 IDRETTSHALL-DELB
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Løft i hallen

 Obligatorisk fremmøte
E. Bjørkesett
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
Aktiviteter i tidsrommet 14:15-16:00
14:15-16:00 ALTA_SVA S109
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Teori sats

 Obligatorisk fremmøte
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
 
15:00    
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 46
Uke
46		 Mandag
15.11.2021		 Tirsdag
16.11.2021		 Onsdag
17.11.2021		 Torsdag
18.11.2021		 Fredag
19.11.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
       
10:00          
11:00          
12:00          
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 47
Uke
47		 Mandag
22.11.2021		 Tirsdag
23.11.2021		 Onsdag
24.11.2021		 Torsdag
25.11.2021		 Fredag
26.11.2021
08:00  
Aktiviteter i tidsrommet 08:15-16:00
08:15-16:00 ALTA_SVA S112
IDR-2231-1 Lab
Gruppe 1: Testing av utholdenhet

 Obligatorisk fremmøte
T.O. Thomassen
     
09:00        
10:00        
11:00        
12:00        
13:00  
Aktiviteter i tidsrommet 13:15-16:00
13:15-16:00 TEO-H1 1.213
IDR-3914-1 Samling 4
Psykologiske målinger
T.O. Thomassen
   
14:00      
15:00      
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 48
Uke
48		 Mandag
29.11.2021		 Tirsdag
30.11.2021		 Onsdag
01.12.2021		 Torsdag
02.12.2021		 Fredag
03.12.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
       
10:00  
Aktiviteter i tidsrommet 10:15-12:00
10:15-12:00
IDR-1222-1 Undervisning
Seminar (DIGITAL)
T. Christoffersen
T.O. Thomassen
     
11:00        
12:00          
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
Timeplan for Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer i uke 49
Uke
49		 Mandag
06.12.2021		 Tirsdag
07.12.2021		 Onsdag
08.12.2021		 Torsdag
09.12.2021		 Fredag
10.12.2021
08:00          
09:00
Aktiviteter i tidsrommet 09:15-10:00
09:15-10:00
IDR-1522-1 Undervisning Alta
Digitalt seminar
E. Bjørkesett
T.O. Thomassen
       
10:00          
11:00          
12:00          
13:00          
14:00          
15:00          
16:00          
NB: Semester 2021 Høst - Ingen aktiviteter i disse ukene: 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 38, 50, 51, 52