Timeplan 2022 Høst - lærer Eva Bjørkesett - Universitetslektor
Velkomstmøte
Digital oppstart
Her er lenke:
Microsoft Teams-møte
Bli med fra datamaskin eller mobilapp
Oppstart/velkomstmøte
Obligatorisk fremmøte
Oppstart
Ta med PC. Bli kjent med Canvas, timeplan, pensum.
Ta med klær, sko, pulsklokke og pulsbelte til rolig løpetur (asfalt/terreng)
Obligatorisk fremmøte
Treningsprinsipper
Treningsprinsipper
Obligatorisk fremmøte
Oppmøte utenfor testelaben. Ha på dere treningstøy, løpesko, pulsklokke og pulsbelte
Dere trenger en bag med: komplett skift, sko og varme klær. Det blir bål, ta med lunsj/bålmat, snyltekopp. Vi stiller med ved og bålkaffe
Obligatorisk fremmøte
Treningslære
Vi repeterer treningsprinsippene
Introduksjon til oppvarming/PFA (kapittel 16 i Idrettens treningslære). Se introduksjonsvideo under modul 2 i Canvas
Oppvarming og introduksjon utholdenhet
Vi repeterer treningsprinsippene
Introduksjon til oppvarming/PFA (kapittel 16 i Idrettens treningslære). Se introduksjonsvideo under modul 2 i Canvas
Obligatorisk fremmøte
Opplegg med BA3
Trenings og bevegellseslære med BAI
Obligatorisk fremmøte
Oppvarming og introduksjon utholdenhet
Repetisjon oppvarming. Introduksjon utholdenhet og utholdenhetstrening
Sosialt/faglig for alle studenter ved Idrettshøgskolen (ALTA)
Sosial tur til Storvannet
Ha med klær til å være ute. Det bli båling og kano. Felles transport til/fra campus
Obligatorisk fremmøte
Intensitetssoner
Obligatorisk fremmøte
Rolig langkjøring i1-i2
Obligatorisk fremmøte
Oppsummering av innhold på samling
Muntlig evaluering av samlingen.
Skriftlig evaluering leveres i Canvas innen 19.sept
Obligatorisk fremmøte
Praktisk utholdenhetsøkt ute
Obligatorisk fremmøte
Trenings og bevegellseslære med BAI
Karin har undervisningsøkta. Vi starter først på laben, før vi går ut.
Ta med: treningstøy og sko til å være ute. Pulsklokke og pulsbelte. Om du har klassisk skistaver, eller noen kortere, ta med det.
Obligatorisk fremmøte
Styrketrening
Opplegg med BA3
Karin har undervisningsøkta. Vi starter først på laben, før vi går ut.
Ta med: treningstøy og sko til å være ute. Pulsklokke og pulsbelte. Om du har klassisk skistaver, eller noen kortere, ta med det.
Obligatorisk fremmøte
Utholdenhet
Opplegg med BA3
Theodor har undervisningsøkta i idrettshallen.
Ta med treningsklær og sko til innendørs bruk
Obligatorisk fremmøte
Trenings og bevegelseslære med BAI
Theodor har undervisningsøkta i idrettshallen.
Ta med treningsklær og sko til innendørs bruk
Obligatorisk fremmøte
Prinsipper og metoder styrketrening
Obligatorisk fremmøte
Trenings og bevegelseslære
Opplegg med BA3 ( Rom S234)
June og Ine har undervisningsøkta. Tema er utholdenhet og UKK-gåtest.
Ta med treningstøy og sko til utendørs. Pulsklokke og pulsbelte
Obligatorisk fremmøte
Trenings og bevegellseslære med BAI
June og Ine har undervisningsøkta. Tema er utholdenhet og UKK-gåtest.
Ta med treningstøy og sko til utendørs. Pulsklokke og pulsbelte
Obligatorisk fremmøte