Timeplan 2022 Vår - lærer Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer

Vi gjennomgår timeplan, undervisningsplan, arbeidskrav og eksamen og eventuelle andre forhold som har med kurset å gjøre. Vi kommer til å gå nærmere inn på klassisk teknikk og metodikk for begynneropplæring. Jeg har lagt ut noen dokumenter og videoer på Canvas.

Velkommen til et nytt semester og samling i Alta! Info om samling og undervisning

Teoriøkt for IDR-1512 (fleks-studenter). Innføring og teori om langrenn

Oppmøte 08.30 på skistadion i Kaiskuru. Ha med utstyr til langrenn klassisk, skøyter og hjelm. Kombiøkt langrenn/skøyter.

Klassisk økt med vekt på treningsmetoder i langrenn: intervall og langkjør. Oppmøte i Kaiskuru med godt feste. Ha med pulsklokke. TOT

Praktisk økt i skøyting. Oppmøte utenfor skibua kl 12.15. Aktivitet nede på Aronnes

Lenke til Teams-undervisning ligger på førstesiden i Canvas

Gruppe 1 møter på Lille Scene/musikkrommet. Ligger ved vinterhagen retning kantina 
Gruppe 2 møter på siva234

Møtes utenfor skibua kl 12.15. Skøyting på Aronnes

Gruppe 2 møter på siva234

Gruppe 1 møter på siva7

For Alta-studenter + fleks

Fra 12:15 får vi besøk av studenter på 3.året bachelor idrettsvitenskap, og studieadministrasjonen. Informasjon om videre studier på bachelor

For Alta-studenter + fleks

Vi går gjennom målet for samlingen og timeplan.

Teoritime om tema formidling. Overordna prinsipper og metoder

Studentene deler erfaringer fra studentinstruksjon

Obligatorisk for fleks + Alta-studenter

For fleks-studenter

Teori langrenn, skøyting

For fleks-studenter

Langrenn, skøyting med Tor Oskar og Eva. Oppmøte skibua, UIT. Samlet ned til Aronnes. Øvelser og metodikk i enkel- og dobbeldans.

For Alta-studenter + fleks

Fleks starter på langrenn (08:30-10:00)

Alta-studenter starter på skøyter (09:00-10:00)

10:30-12:00 BYTTE: Alta-studenter på langrenn og fleks-studenter på skøyter

Kaiskuru

Langrenn med Tor Oskar og Eva: Fortsette med øvelser, metodikk i enkel- og dobeldans. Ulike formidlingsmetoder

Skøyter Praktisk økt (nr 7), med Sigurd

• God treningsledelse for hvem? 
• Situasjonsstyrt læring vs. Oppgavestyrt læring eksemplifisert i praksis.
• Lek som verktøy og metode i ferdighetsutvikling

For Alta-studenter + fleks

Fleks starter på langrenn (08:30-10:00)

Alta-studenter starter på skøyter (09:00-10:00)

10:30-12:00 BYTTE: Alta-studenter på langrenn og fleks-studenter på skøyter

Kaiskuru 

Langrenn med Tor Oskar og Eva: Øvelser og metoder i padleteknikk i skøyting. Øve på alle teknikkene i skøyting i variert terreng. Video av hver student

Skøyter Praktisk økt (nr 9) med Sigurd

Ha med skøyter, hjelm og hensiktsmessig bekledning. Ut på skøyter

• Video som verktøy og metode i ferdighetstrening
• Bruk av «standpunkt» som verktøy og metode for øving

For Alta-studenter + fleks

Oppsummering og avslutning av samlingen

Gjennomgå og avslutte tema om mental trening. Starte på nytt tema: psykisk spenning (kap 3 i Pensgard)

Videre arbeid med tema: psykisk spenning. Ta med PC og pensumslitteraturen

Siste økt skøyting. Vi går gjennom ei løype på 2,5 km og arrangerer en konkurranse etter det. Guttene 5 km og jentene 2,5 km

Ta med PC og pensumsboka

formidling og teknikk i skøyting

Planlegging skitur

Tema: spenningsregulering og konsentrasjon. Gruppepsykologi på mandag 25.04

Ta med PC og pensumslitteratur

Til neste ukes tur

Gruppepsykologi gjennomgås. se kompendiet s. 207-223

Ryddig av resten av utstyret