Timeplan 2019 Høst - lærer Øyvind Klemetsen Bøthun - Universitetslektor

Innebandyturnering

Ta med pulsklokke, pulsbelte og pc/laptop.

Møtes på rommet Magerøy

Innføring i bruk av Canvas

Gjennomgang av forventningsavklaring

Praktisk økt svømming 

tema:

Kjerneøvelser Dykke, Flyte

Slik lærer vi å svømme s. 37-57

Introduksjon: dykke, flyte, gli

Pensum:

Slik lærer du å svømme

s.9-.22

samt utprrøveing av noen av kjerneøvelsene fra s.37 - 87

Oppstartsinfo for samling, Alta og Narvik-studenter. 

Volleyball i hallen

Person har falt i vannet! 

Hva gjør vi? 

Hva, hvordan hvorfor? 

Vi skal øve på ulike måter å ilandføre hjelpetrengende person i vann. 

Vi skal erfare å svømme med klær. 

NB! Husk å ha med, langermet trøye, langbukse og (gjerne gamle joggesko) til å svømme med, lue, en varm jakke og tørt skift. Husk stort hånkle.

Volleyball i hallen

Kapittel 5 i Aktivitetslære

Ta med pc/mac, boka Aktivitetslære og skrivesaker.

Husk innlevering av volleyballoppgaver til fredag

Ha med PC/mac, Aktivitetslæreboka, treningslæreboka og boka Treningsledelse.

Her starter Øyvind ballet med ei teoriøkt i ballspill. 

Videre blir det arbeid med oppgaver som skal leveres innen fredag kveld 20.sept. 

For de av dere som er ajour med oppgavene blir det mulighet for å jobbe med oppgaver med leveringsfrist fredag 27.sept

Ha med PC/mac Pulsklokke m/belte. 

Vi skal gå videre med intensitetsstyring, gjennomgå innleveringene fra forrige uke og planlegge dagens praktiske økt. 

Den må planlegges ut fra det vi har av info. fra tidligere økter.. 

Ha med sko og klær for løp ute, Husk å ta med pulsklokke og belte! (Husk å lade) 

Vi skal planlegge økta sammen og dra ut og løpe kontinuerlig på flatt underlag

Temaet er intensitetsstyring under kontinuerlig løp på flatt underlag. 

verktøyene våre er hastighet, rundetider, HF og subjektiv følelse

Målsetning er fornuftig disponering og negativ splitt.  

Ha med pc/mac, pulsklokka og notater fra økta på tirsdag. 

Vi fortsetter arbeidet med oppgavene. 

I denne økta vil vi ha teori og praktisk øving med livredning som tema (i klasserom).

Volleyball i hallen. Fokus vil være opplegg/smash og taktikk i spillsekvens.

17. 

Karl og Øyvind deler gruppa i to, hvor en gruppe øver crawlsvømming med Karl imens den andre gruppa øver livredning med Øyvind. Ta med klær til å svømme i. I dag skal dere øve på de ulike elementene i livredning. Hva mestres? Hva må øves på?

Karl og Øyvind deler gruppa i to, hvor en gruppe øver crawlsvømming med Karl imens den andre gruppa øver livredning med Øyvind. Ta med klær til å svømme i. I dag skal dere øve på livredningsprøven som helhet.

Vi starter med teori på klasserommet. Den første timen skal vi jobbe i grupper med oppgaver (anatomi). Deretter teori om testing i utholdenhet (s. 322-328 i Idrettens treningslære).

Vi går deretter i hallen og har noe praktisk bevegelighet og utholdenhet. Ta med pulsklokke og belte.

Studentstyrt undervisning, turnering volleyball (Isabella og Martine).

Vi skal se på de to testene vi har hatt.

Ta med pc/mac, pulsklokke (evt ferdig innlasta data fra øktene), pensumboka Idrettens treningslære. Dersom det blir tid til overs skal vi bruke det til å jobbe med anatomioppgaven. Ta også med aktuell literatur til det.

Vi skal jobbe med undervisningsplanlegging og treningsplanlegging. Ta med pc/mac og pensumboka treningsledelse.

Ha med PC/mac og pensumboka.

Tema 1. time: Utholdenhet, Laktatprofil, Energisystemer

Tema 2. time: Beveglighet, oppgaver

Ha med treningstøy og sko til aktivitet i drettshallen.

Tema: Dynamisk bevegelighet.

Ha med PC/mac og idrettens treningslære.

Ha også med treningstøy og sko til aktivitet i hall.

Vi skal jobbe med oppgaver innen bevegelighet/mobilitet.

Arbeidstime - her kan dere jobbe med fremleggene dere skal ha i anatomi/ex. fac. Alternativt får dere tidligere eksamensoppgaver i Trening- og bevegelseslære dere kan starte med.

Studentstyrt time

Livredningsprøe for de som ikke har fått den bestått

Videre arbeid med eksamensoppgave (utholdenhet og evt. ankelledd - ta med pensumbøker).

Dokumentarfilm.

Mesternes mester - vær klar for å vise ditt beste!

Info om utenlandsstudier

Info om 2. semester

200m crawltest

Stafett(er)