Timeplan 2019 Høst - lærer Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis

Ha med, treningstøy og innesko.

Koordinasjon i hallen

Vær klar for et utvalg koordinasjonsøvelser i hallen vi skal prøve og erfare. Mye er kanskje kjent fra tidligere. Kanskje er dere ukjent med noen av koordinasjonsøvlesene. 

I denne timen skal vi forsøke å analsere egen svømmeteknikk. 

skjema for analyse av kråltekninkk

Før timen er over skal alle ha et bevisst forhold til hva en selv skal forsøke å forbedre. 

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Se på videoen av din egen svømming. Hva ser du og hva vil du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Se på videoene og plukk opp noen tips:

https://youtu.be/GJikb2gnOf4

https://youtu.be/s2h0tFWwqFc

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl. 

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Vi har studert videoen av egen svømming. Hva ser du og hva vil du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl. 

Husk, svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås :) 

Innsatsen og fokuset var imponerende god på onsdagens undervisningsøkt! 

Fortsett sånn!

Det kan koste lite krefter å svømme 1:10 på hundremeteren dersom man unngår unødvendig motstand: kraftbesparende svømming

Se på videoen av din egen svømming. Hva ser du og hva bør du jobbe med for å komme i bedre posisjon? 

Vi fortsetter øvinga med å lære noen vanlig drills for crawl.