Timeplan 2019 Høst - lærer Sigurd Klemetsen Beldo - Førsteamanuensis

Ha med PC/mac og pensumboka.

Tema 1. time: Utholdenhet, Laktatprofil, Energisystemer

Tema 2. time: Beveglighet, oppgaver

Ha med PC/mac og idrettens treningslære.

Ha også med treningstøy og sko til aktivitet i hall.

Vi skal jobbe med oppgaver innen bevegelighet/mobilitet.

Ha med treningstøy og sko til aktivitet i drettshallen.

Tema: Dynamisk bevegelighet.

Økt nr 22

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Crawl sammenhengende, rolig.

Her finner dere ukas Crawltips

Livredning:

dykking og ilandføringssvømming siste prep før livredningsprøven

Økt nr 23

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Langsvømming, crawl.

Hvor langt klarer jeg å svømme crawl sammenhengende?

A= 1425->

B= 825-1400

C 625-800

D 425-600

E 225-400

F <200

er finner dere ukas Crawltips

Livredning:

dykking og ilandføringssvømming siste prep før livredningsprøven

Livredningsprøven kan komme når som helst. vær forberedt!

Økt nr 24

Ha med svømmetøy, briller, håndkle, shampo og hengelås

Svømming:

Langsvømming, crawl for dem som ikke deltok på tirsdag

Hvor langt klarer jeg  å svømme crawl sammenhengende?

A= 1425->

B= 825-1400

C 625-800

D 425-600

E 225-400

F <200

er finner dere ukas Crawltips

Livredning:

Livredningsprøven kan komme når som helst. Vær forberedt på at vi har en alarmsituasjon i bassenget!