Timeplan 2020 Vår - lærer Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer

Tema i dag er mental trening (s 7-18) og visualisering (s 71-86) i boka: Idrettens mentale treningslære av Pensgaard og Holingen.

Vi møtes utenfor Siva 7 med klassisk skiutstyr. Så går vi til skibua og plasserer utstyret der. Videre blir det 1 t teori før vi gjennomfører kurs i smøring.

NB møt opp kl 12.45 i skibua

Fint om vi kan møte ved skibua kl 12.30 med ferdigsmurte ski.

Husk at vi møtes på Kaiskuru skistadion til klassisk langrenn i dag kl 13.15.

NB langrenn i dag er skøyting på Aronnesjordet

Teori om teknikk i langrenn på Siva 7. Se kunngjøring i Canvas. Ha med PC

Even, Marius og Martine - alle klassisk

Renate og Jørgen (skøyting)

I dag fortsetter vi med tema motivasjon i 1. time. I 2. time blir det framlegg av oppgaver som dere har fått tildelt. Se i Canvas: "Studentoppgaver til tema motivasjon".  Forelesning ligger også i Canvas.

Tema idag: Løp, teknikk og mekanikk. Se forelesning som ligger i Canvas. Ta med pensumsbøker og klær for løp på Alta Forskningslab.

Start timen kl 12.30 i Kaiskuru. Repetisjon av enkel- og dobbeldans. Videre jobbing med padleteknikk

Møt opp i Kaiskuru. Video av skøyting. Langkjør etter det. Ekstra oppfølging på teknikk for de som ønsker det

Videre presentasjon av tema om løp. Jobbing med video og oppgaver. Ta med PC og pensumsboka av Wirhed og Tveit

Vi gjennomgår tema om løp. Ta med bevegelseslærebøkene (av Tveit og Wirhed). Ta også med egen PC

Video av hver student i skøyting er lagt inn i Canvas. Vi starter med informasjon og forberedelse til skileik i neste uke. Så jobber vi med oppgaver til langrenn, skøyting. Ta med PC og pensumsbøker til langrenn

Alle må være pålogga teams kl 09.00

Gjennomgang/repetisjon av forelesningen i tema: løp. Jobbing med oppgaver til løp. Som hjelpemiddel: Bruke forelesningen, pensumsboka til Tveit s. 47-s. 60 og Anatomiboka av R. Wirhed, spesielt s. 42-s. 65.

I dag jobber vi med tema: skøyting. Se oppgavene som ligger i kompendiet "teknikk og metodikk i langrenn, TOT". Disse skal leveres inn fredag 3. april. Vi bruker også pensumsboka: "Lær skøyting" av S. Halle s.6- s. 47

I dag er tema: Psykisk spenning og idrettsprestasjoner. Se kap 3 i pensumsboka (s. 42-s. 70) og forelesningen som ligger i Canvas. Vi starter presis kl 09.00 og holder på til 12.00

I dag gjennomgår vi nytt tema i bevegelseslære: "Sats". Se forelsningen som ligger i Canvas under "moduler", og pensumsbokaTveit, kap 4 fra s 61- s 86. Vi starter kl 09.00 og holder på til 12.00

1. time: langrenn og forberedelser til eksamen Se på oppgavene som vi tidligere har gjennomgått i klassisk teknikk og skøyting. 2. og 3. time gjennomgang av tema om konsentrasjon. Der har fått oppgaver som skal forberedes til i dag. Se i Canvas under tema Idrettspsykologi.

I dag jobber vi med kast. Se forelesningen som er lagt ut.Pensum: Per Tveit kap 7 fra s 108-112. Vi møtes på Teams og holder på fra kl 09.00-12.00. Siste forelesning før eksamen i dette emnet.

Eksamensforberedelse.-nyttige tips i forberedelsen til eksamen: 9-10.00: praktisk metodisk (langrenn). 10-10.45.00: Trenings- og bevegelseslære. 11-13.00: idrettsped og idrettspsykologi