Timeplan 2020 Vår - lærer Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer
Langrenn teori og smøring SKIBUA
Vi møtes utenfor Siva 7 med klassisk skiutstyr. Så går vi til skibua og plasserer utstyret der. Videre blir det 1 t teori før vi gjennomfører kurs i smøring.
Obligatorisk fremmøte
Introduksjon idrettspsykologi
Tema i dag er mental trening (s 7-18) og visualisering (s 71-86) i boka: Idrettens mentale treningslære av Pensgaard og Holingen.
Langrenn smøring og aktivitet ute
NB møt opp kl 12.45 i skibua
Obligatorisk fremmøte
Langrenn
Fint om vi kan møte ved skibua kl 12.30 med ferdigsmurte ski.
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykologi
Obligatorisk fremmøte
Langrenn
Husk at vi møtes på Kaiskuru skistadion til klassisk langrenn i dag kl 13.15.
Obligatorisk fremmøte
Langrenn
Teori om teknikk i langrenn på Siva 7. Se kunngjøring i Canvas. Ha med PC
Obligatorisk fremmøte
Treningslære bev.lære
Treningslære bev.lære
Obligatorisk fremmøte
Langrenn Kaiskuru
NB langrenn i dag er skøyting på Aronnesjordet
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykologi
Obligatorisk fremmøte
Instruksjon foregår på Aronnesjordet
Studentinstruksjon langrenn
Even, Marius og Martine - alle klassisk
Obligatorisk fremmøte
Undervisningen foregår på Aronnesjordet
Studentinstruksjon langrenn
Renate og Jørgen (skøyting)
Obligatorisk fremmøte
Treningsære bev.lære Siva 7
Treningslære bev.lære
Obligatorisk fremmøte
Langrenn skøyting i Kaiskuru. Start kl 12.30
Langrenn
Start timen kl 12.30 i Kaiskuru. Repetisjon av enkel- og dobbeldans. Videre jobbing med padleteknikk
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykolgi
I dag fortsetter vi med tema motivasjon i 1. time. I 2. time blir det framlegg av oppgaver som dere har fått tildelt. Se i Canvas: "Studentoppgaver til tema motivasjon". Forelesning ligger også i Canvas.
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykologi
I dag fortsetter vi med tema motivasjon i 1. time. I 2. time blir det framlegg av oppgaver som dere har fått tildelt. Se i Canvas: "Studentoppgaver til tema motivasjon". Forelesning ligger også i Canvas.
Obligatorisk fremmøte
Tema idag: Løp, teknikk og mekanikk. Se forelesning som ligger i Canvas. Ta med pensumsbøker og klær for løp på Alta Forskningslab.
Obligatorisk fremmøte
Tema i dag: Løp, teknikk og mekanikk. Se forelesning som ligger på Canvas. Ta med pensumsbøker og klær for løping inne på Alta Forskningslab
Langrenn
Møt opp i Kaiskuru. Video av skøyting. Langkjør etter det. Ekstra oppfølging på teknikk for de som ønsker det
Obligatorisk fremmøte
Treningslære bev.lære
Vi gjennomgår tema om løp. Ta med bevegelseslærebøkene (av Tveit og Wirhed). Ta også med egen PC
Obligatorisk fremmøte
Bevegelseslære
Videre presentasjon av tema om løp. Jobbing med video og oppgaver. Ta med PC og pensumsboka av Wirhed og Tveit
Obligatorisk fremmøte
Langrenn teori
Video av hver student i skøyting er lagt inn i Canvas. Vi starter med informasjon og forberedelse til skileik i neste uke. Så jobber vi med oppgaver til langrenn, skøyting. Ta med PC og pensumsbøker til langrenn
Obligatorisk fremmøte
Fellesmøte på Teams
Alle må være pålogga teams kl 09.00
Obligatorisk fremmøte
Skileik jobbing Teams
Obligatorisk fremmøte
Treningslære bev.lære Teams
Gjennomgang/repetisjon av forelesningen i tema: løp. Jobbing med oppgaver til løp. Som hjelpemiddel: Bruke forelesningen, pensumsboka til Tveit s. 47-s. 60 og Anatomiboka av R. Wirhed, spesielt s. 42-s. 65.
Obligatorisk fremmøte
Langrenn teori Teams
I dag jobber vi med tema: skøyting. Se oppgavene som ligger i kompendiet "teknikk og metodikk i langrenn, TOT". Disse skal leveres inn fredag 3. april. Vi bruker også pensumsboka: "Lær skøyting" av S. Halle s.6- s. 47
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykologi Teams
I dag er tema: Psykisk spenning og idrettsprestasjoner. Se kap 3 i pensumsboka (s. 42-s. 70) og forelesningen som ligger i Canvas. Vi starter presis kl 09.00 og holder på til 12.00
Obligatorisk fremmøte
Treningslære bev.lære Teams
I dag gjennomgår vi nytt tema i bevegelseslære: "Sats". Se forelsningen som ligger i Canvas under "moduler", og pensumsbokaTveit, kap 4 fra s 61- s 86. Vi starter kl 09.00 og holder på til 12.00
Obligatorisk fremmøte
Idrettspsykologi og langrenn
1. time: langrenn og forberedelser til eksamen Se på oppgavene som vi tidligere har gjennomgått i klassisk teknikk og skøyting. 2. og 3. time gjennomgang av tema om konsentrasjon. Der har fått oppgaver som skal forberedes til i dag. Se i Canvas under tema Idrettspsykologi.
Obligatorisk fremmøte
Tema: Bevegelseslære, kast i idrett.
Treningslære bevegelseslære
I dag jobber vi med kast. Se forelesningen som er lagt ut.Pensum: Per Tveit kap 7 fra s 108-112. Vi møtes på Teams og holder på fra kl 09.00-12.00. Siste forelesning før eksamen i dette emnet.
Obligatorisk fremmøte
Eksamensforberedelse i idr-1212, idr-1222 og idr-1141
Eksamensforberedelse idrettspsykologi og idrettspedagogikk. Deretter bevegelseslære med TOT
Eksamensforberedelse.-nyttige tips i forberedelsen til eksamen: 9-10.00: praktisk metodisk (langrenn). 10-10.45.00: Trenings- og bevegelseslære. 11-13.00: idrettsped og idrettspsykologi
Obligatorisk fremmøte