Timeplan 2022 Vår - lærer Thor Oskar Thomassen - Høgsk-/øvingslærer

For Alta-studenter + fleks

Fleks starter på langrenn (08:30-10:00)

Alta-studenter starter på skøyter (09:00-10:00)

10:30-12:00 BYTTE: Alta-studenter på langrenn og fleks-studenter på skøyter

Kaiskuru 

Langrenn med Tor Oskar og Eva: Øvelser og metoder i padleteknikk i skøyting. Øve på alle teknikkene i skøyting i variert terreng. Video av hver student

Skøyter Praktisk økt (nr 9) med Sigurd

Ha med skøyter, hjelm og hensiktsmessig bekledning. Ut på skøyter

• Video som verktøy og metode i ferdighetstrening
• Bruk av «standpunkt» som verktøy og metode for øving

For Alta-studenter + fleks

Oppsummering og avslutning av samlingen

Gjennomgå og avslutte tema om mental trening. Starte på nytt tema: psykisk spenning (kap 3 i Pensgard)

Videre arbeid med tema: psykisk spenning. Ta med PC og pensumslitteraturen

Ta med PC og pensumsboka

Siste økt skøyting. Vi går gjennom ei løype på 2,5 km og arrangerer en konkurranse etter det. Guttene 5 km og jentene 2,5 km

formidling og teknikk i skøyting